Thoát vị đĩa đệm là một bệnh lý cột sống phổ biến, gây ra các cơn đau lưng, đau thần kinh tọa, tê bì tay chân. Một trong những nguyên nhân gây ảnh hưởng trực tiếp đến sức khỏe bạn có thể là do công việc, ngoài ra việc bạn chọn sai loại nệm cũng gây ảnh hưởng đến việc đau nhức. Yếu tố quan trọng giúp bạn giảm đau và cải thiện tình trạng bệnh là lựa chọn đúng loại nệm cho người thoát vị đĩa đệm.
Mục lục
Vai trò của nệm cho người bị thoát vị đĩa đệm
Thoát vị đĩa đệm là tình trạng bệnh lý cơ xương khớp xảy ra tại vị trí cột sống của cơ thể. Cột sống của chúng ta vốn được cấu thành từ các đốt xương sống, giữa các đốt xương được đệm bằng các đĩa đệm hình bầu dục bao gồm một lớp bên ngoài và một lớp mềm bên trong. Phần lớn các nguyên nhân dẫn đến thoát vị đĩa đệm đều do ngoại cảnh gây ra như tính chất công việc của bạn, do chấn thương,…vì những yếu tố tác động trên để hạn chế bệnh lý của bạn ngày càng nặng thì nên đầu tư cho mình những thứ đơn giản nhất để giảm tình trạng này.
Vai trò của nệm dành cho người thoát vị đĩa đệm
Vậy thoát vị đĩa đệm có nằm nệm được không? Sau đây là vai trò của nệm cho người thoát vị đĩa đệm một phần quan trọng giúp bạn hạn chế tình trạng như các cơn đau lưng, đau thần kinh tọa ảnh hưởng không tốt đến các đốt sống của bạn. Một chiếc nệm phù hợp có thể giúp giảm đau và cải thiện tình trạng bệnh thoát vị đĩa đệm bằng cách:
- Giảm áp lực lên đĩa đệm: Nệm có độ cứng vừa phải sẽ giúp nâng đỡ cột sống tốt, giảm áp lực lên đĩa đệm. Điều này giúp bạn giảm các cơn đau và ngăn ngừa tình trạng bệnh tiến triển.
- Hỗ trợ lưu thông máu: Nệm có khả năng thông thoáng, thấm hút mồ hôi tốt sẽ giúp cơ thể người bệnh luôn khô thoáng, ngăn ngừa tình trạng viêm nhiễm. Điều này cũng giúp cải thiện lưu thông máu, giảm đau và mệt mỏi.
Lựa chọn nệm dành cho người thoát vị đĩa đệm như thế nào?
Có cần giường cho người thoát vị đĩa đệm không? Dù bạn đang bị thoát vị đĩa đệm ở cấp độ nào thì cũng nên lựa chọn loại đệm nào tốt cho cột sống để nghỉ ngơi thoải mái, cột sống được kéo giãn tự nhiên và không bị đau nhức khi ngủ. Để lựa chọn được loại nệm nào tốt cho cột sống cần lưu ý một số yếu tố như sau:
Chọn đệm cứng hay mềm khi nằm?
Người bị thoát vị đĩa đệm có nên nằm nệm không? Câu trả lời là có nhé tuy nhiên bạn không nên chọn nệm quá mềm vì sẽ khiến lưng của bạn bị võng. Theo thời gian, tình trạng này sẽ trở nên khó điều trị và khó khắc phục hơn. Ngoài ra, bạn cũng không nên chọn đệm quá cứng vì bề mặt tiếp xúc trực tiếp như hông, lưng, vai với nệm sẽ bị tổn thương gây đau nhức, khó chịu. Đệm cứng không chỉ làm bạn cảm thấy không thoải mái, nâng đỡ cột sống không tốt mà quan trọng ảnh hưởng xấu đến giấc ngủ của bạn.
Nệm cho người thoát vị đĩa đệm
***** XEM NGAY Nệm cao su thiên nhiên 100% chính hãng
Độ dày của đệm bao nhiêu sẽ phù hợp?
Nệm có độ cứng mềm và độ dày vừa phải thì có khả năng nâng đỡ tốt giúp cột sống được nâng đỡ toàn diện, từ đầu chân đến cổ. Những loại nệm mỏng sẽ không đủ độ dày để có thể nâng đỡ cơ thể bạn. Do đó người bị bệnh thì nên chọn nệm cho người thoát vị đĩa đệm nào tốt và phù hợp nhất cho bản thân.
Độ dày loại nệm dành cho người thoát vị đĩa đệm
Chất liệu của giường cho người thoát vị đĩa đệm
Các chất liệu được ưa chuộng nhất hiện nay là nệm được làm từ cao su thiên nhiên hoặc cao su nhân tạo. Ngoài ra, đệm bông ép và đệm lò xo có độ cứng mềm vừa phải cũng là sự lựa chọn tốt. Người thoát vị đĩa đệm không nên sử dụng đệm đã quá cũ. Vì mỗi loại đệm thường có một thời hạn sử dụng nhất định. Các loại nệm cũ thường mất tính đàn hồi và thường hay bị lún. Dùng đệm quá cũ có thể dẫn bạn đến tình trạng thoát vị đĩa đệm trở nên nặng hơn vì chất liệu đã bị xuống cấp không còn độ nâng đỡ cho cơ thể.
Chất liệu của nệm cho người bị thoát vị đĩa đệm
Các loại nệm dành cho người bị thoát vị đĩa đệm
- Nệm cao su thiên nhiên: Có độ cứng vừa phải, khả năng nâng đỡ tốt, thoáng khí và thấm hút mồ hôi tốt. Nệm cao su thiên nhiên được làm từ 100% cao su từ thiên nhiên, độ đàn hồi cao, giúp nâng đỡ cột sống một cách tự nhiên. Nệm cao su thiên nhiên cũng có khả năng thoáng khí và thấm hút mồ hôi tốt, giúp cơ thể người bệnh luôn khô thoáng và ngăn ngừa vi khuẩn phát triển.
- Nệm lò xo túi: Có độ cứng vừa phải, khả năng nâng đỡ cơ thể tốt, thoáng khí và thấm hút mồ hôi tốt. Nệm lò xo túi được thiết kế giúp giảm thiểu tiếng ồn khi chuyển động. Nệm lò xo túi cũng thoáng mát, thấm hút mồ hôi tốt và giúp cơ thể người bệnh luôn khô, ngăn ngừa sự phát triển của vi khuẩn.
- Nệm foam: Có độ cứng mềm vừa phải, khả năng nâng đỡ, thoáng khí, thấm hút mồ hôi tốt. Nệm foam được làm từ chất liệu foam, có độ đàn hồi tốt, giúp nâng đỡ đốt sống tự nhiên. Nệm foam cũng thông thoáng, thấm hút mồ hôi tốt, giúp cơ thể người bệnh luôn khô ráo và ngăn ngừa vi khuẩn gây bệnh.
Tóm lại, lựa chọn đúng loại nệm cho người thoát vị đĩa đệm là một trong những biện pháp giúp giảm đau và cải thiện tình trạng bệnh thoát vị đĩa đệm hiệu quả. Người bệnh nên lưu ý những yêu cầu và lưu ý khi chọn nệm để có được lựa chọn nệm nào tốt cho cột sống mình nhất. Hy vọng với bài viết này sẽ giúp cho bạn tìm ra được loại đệm phù hợp. Ngoài ra bạn có thể chọn Siêu thị nệm để tìm mua những sản phẩm này. Bạn có thể liên hệ qua website sieuthinem.vn hoặc gọi điện thoại qua số 0988 847 169 – 0933 600 099 để được tư vấn trực tiếp.
>>>>> Bài viết có thể bạn quan tâm Topper nệm là gì? 5 lợi ích bất ngờ cho giấc ngủ của bạn